Yoga with us !
Yoga ένα λογικό βήμα και μετά τη φυσικοθεραπεία, το αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να παραταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα αν ο πάσχων ενταχθεί σε προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης. Μία από τις καλύτερες προτάσεις σ αυτή την κατεύθυνση είναι η Hatha Yoga η οποία μπορεί να εφαρμοστεί ανεξαρτήτως ηλικίας, βάρους, σωματικής ικανότητας ή προηγούμενης εμπειρίας αφού προσαρμόζει τις στάσεις στις ανάγκες κάθε σώματος.
-
Η αναπνοή
Το βασικότερο στοιχείο της Hatha Yoga είναι η τεχνική της αναπνοής, η οποία επιδρά στις σημαντικότερες πτυχές της, τη συγκέντρωση, την εστίαση και τη χαλάρωση.
-
Τα οφέλη
Η Hatha Yoga επικεντρώνεται στη σωματική υγεία και την πνευματική ευεξία. Μυική ενδυνάμωση και ευλυγισία, διατήρηση της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας είναι μερικά απο τα πολλαπλά οφέλη της.
-
Ατομικά μαθήματα
Στο φυσικοθεραπευτήριο μας, έχουμε επιλέξει τα μαθήματα να γίνονται σε ατομικό επίπεδο ή σε ομάδες των δύο ατόμων με στόχο την εξατομίκευση του προγράμματος και την προσαρμογή του στις πραγματικές ανάγκες του ασκούμενου.
-
Χωρίς αντενδείξεις
Για κάθε θέση υπάρχουν παραλλαγές, που την προσαρμόζουν στις ανάγκες κάθε σώματος. Οι ίδιες στάσεις μπορούν να εκτελεστούν τόσο με ήπιο όσο και με πιο δυναμικό τρόπο με γνώμονα πάντα την ασφάλεια.